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Perde-se mais que sódio e potássio ao suar
gente sabe que além da água e dos tradicionais minerais sódio e potássio, junto com a transpiração perde-se também glicose, colina e betaína.
Livros para corredores
Apresentamos 14 livros, nacionais e estrangeiros traduzidos e inglês, dedicados ao público da corrida. Tem para todo gosto, desde os iniciantes até os bem experientes.
Acerte nos longos, para não errar na maratona
Dos vários treinos para uma maratona, os longos são reconhecidamente de extrema importância. Por isso mesmo, errar nessa preparação, como correr por ritmo e não por tempo, pode acarretar uma quebra depois dos 30 km.
E mais:
Cobertura de provas, Palavras cruzadas, Pelo mundo, Medicina esportiva, Fisioterapia e muito mais.
Calendário nacional e internacional para os próximos meses, com muitas novidades.
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