Revista Contra-Relógio

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// Nutrição//

A alimentação dos ultramaratonistas

Edição 284 - MAIO 2017 Por ANDREIA TORRES

Inúmeras são as opções nutricionais no período de treinamento e durante a prova, mas algumas recomendações devem ser consideradas.
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Para antes, durante e logo depois de uma maratona

Mesmo já sendo um tema abordado à exaustão, muitos corredores ainda deixam de seguir recomendações básicas e fundamentais, como as que apresentamos aqui.
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Como emagrecer rapidamente, sem afetar os treinos e a saúde

É sabido que estar leve é fundamental para se correr bem, mas vá com calma na briga com a balança.
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Corrida e dieta adaptadas às mulheres

Em função do ciclo menstrual, corredoras apresentam um metabolismo específico, que precisa ser levado em conta, para controle de peso e menos estresse.
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