EDIÇÃO 202 - JULHO 2010

> 10 maratonas morro abaixo, para seu recorde nos 42 km...

> Estresse tibial; Lesão labral; Desgaste no joelho; Trombose venosa

> Corrida é muito bom para as mulheres

> Treine 3 vezes por semana e corra bem

> Consertar o passo para evitar a canelite

> Um desafio de 100 km nas montanhas da Austrália

> 59 brasileiros terminam os 89 km da Comrades, na África

> A maior meia do mundo

> Maratona de Estocolmo: pepino em conserva no percurso, cerveja e cachorro quente na chegada

> O dia em que parei um trem

> O que não pode faltar na cozinha do corredor

EDIÇÃO 201 - JUNHO 2010

> Sementes da vitória

> Cloreto de magnésio; correr para respirar; condromalácia; dores nas costas; suplemento mágico; calcificação do tendão

> Mitos na academia

> Como treinar depois de uma maratona especialmente se há outra logo em vista

> Maratona de Lima, nova opção na América do Sul

> Maratona de Dublin: para ser descoberta pelos brasileiros

> Muito ansioso pela volta da creatina?

> Lições que se aprende em uma prova de revezamento

> A bela que é fera!

> Dilatador nasal. Será que você precisa de um?

EDIÇÃO 200 - MAIO 2010

> Condromalácia; dores no calcanhar; hérnia de disco

> Academia em casa é boa opção, mas...

> Comprovado: correr aumenta a inteligência!

> Fadiga não é ruim, e sim indispensável para se evoluir

> Do zero aos 56 km, na Two Oceans da Cidade do Cabo

> A meia-maratona fria e encantadora de Praga

> Maratona de Santiago, em leve descida no final

> Decepção na Meia-Maratona de Paris

> GIOMAR PEREIRA: Da roça para as corridas, com enorme sucesso!

> Quais alimentos podem modificar nosso destino?

> Por que as corridas de montanha não avançam no Brasil?

> Lactato: bandido ou mocinho?

EDIÇÃO 199 - ABRIL 2009

> Guia do Tênis de Corrida - 1º semestre 2010

> Bursite no quadril; Lesão no menisco; Tendão de aquiles; Dor na bacia; Entorse de joelho

> Musculação, para fugir da rotina da corrida

> Cuidado para o treino não passar do ponto

> Cruce de los Andes: pouca corrida e muito frio, chuva, sofrimento etc

> A excelente maratona de Barcelona, em sua 30ª edição

> Coloque Barcelona na agenda, para seu recorde pessoal

> Entenda os rótulos dos alimentos, para melhor escolher

> O que consumir durante a corrida, sem exageros

 

EDIÇÃO 198 - MARÇO 2010

> Correr descalço ou quase: uma tendência?

> Lesão na panturilha; Entorse do tornozelo; Joelhos para dentro; Formação óssea na tíbia; Formigamento

> Meias e maratonas muito próximas Tudo bem? Tudo bem!

> Como treinar a força, aproveitando a natureza

> Fratura por estresse em corredores

> Sobre corridas, cachorros, vacas e outros bichos na Índia

> Vale a pena correr a Maratona de Dubai?

> Manias de corredor: cada um tem as suas

> Maratona literária

> Acerte nos longos, para não errar na maratona

EDIÇÃO 197 - FEVEREIRO 2010

> Isquemia; Esporão; Canelite; FC no esforço e no repouso; Lesão no joelho; Calosidade estranha; Cirurgia ou não?

> Antes de começar a temporada, é hora de fazer exames médicos

> 8 semanas para se preparar para a Maratona de SP

> Um treino de base para correr bem em 2010

> Maratona e Meia Disney: sucesso entre brasileiros

> As últimas dúvidas

> Diabetes dificulta, mas não impede de correr

> Parada obrigatória

> Como seu tipo de fibra afeta a performance

 

EDIÇÃO 196 - JANEIRO 2010

> Problemas diversos; Joelho de corredor; Hérnia de disco; Bursite no fêmur;

> Comece 2010 devidamente avaliado

> No quadril, uma dor que afeta mais as mulheres

> Maratona na Pensilvânia: bonita, modesta e quase perfeita

> Na flor da idade

> Ranking brasileiro de maratonistas 2009

> Tudo o que você precisa saber sobre suplementos

> Evolução humana, corrida e hidratação – será?

 

 

EDIÇÃO 195 - DEZEMBRO 2009

> 40 anos da maratona de nova york!

> Maratona de Nova York, gigante por natureza

> Nova York: 10 dicas fora do roteiro “oficial”

> Corrida na areia; Depois da hérnia inguinal; Regeneração da cartilagem; Dores na panturrilha; Dores na coluna; Fasciite plantar

> Terapias alternativas para o dia de descanso

> Pilates em casa, para aliviar dores lombares

> Saltando para correr melhor

> Sub 3h30 em Chicago!

> Minha primeira abaixo de 4 horas!

> K42 em Angostura:sofrida, mas muito linda!

> BUDAPESTE: charme e boas corridas no leste europeu

> Porto para todos os gostos: meia num mês, maratona no outro

> Alimentação para envelhecer bem e correr cada vez melhor

> Eu sou parte dos 600K

> Treino para maratona e polimento final

EDIÇÃO 194 - NOVEMBRO 2009

> Corrida na areia; Dor no joelho; Estiramento; Tonturas

> Dor muscular nem sempre é ruim

> SÃO SILVESTRE: Do quase nada aos 15 km em 6 semanas (fácil!)

> Academia em casa

> Prepare-se: A São Silvestre vem aí!

> Neuroma de Morton, “a pedra no tênis” do corredor

> Maratona da Antártica: nuito frio e muita beleza

> Na Maratona de Berlim, Haile e eu

> Meia de Estocolmo: excelente!

> Maratona e Meia de Buenos Aires

> Em Buenos Aires, a melhor marca

> Twitter une corredores

> Como se recuperar mais rápido (sem mágicas...)

EDIÇÃO 193 - OUTUBRO 2009

> Quantos somos? Milhões ou milhares? (Participantes de corridas de rua)

> 166 km de Mont Blanc: para poucos, mesmo!

> Dean Karnazes põe brasileiros para correr

> Correr descalço! passado ou futuro?

> Desafio dos 600K: Aí vamos nós

 

 

 

 

 

EDIÇÃO 192 - SETEMBRO 2009

> Formigamento nos pés; Canelite; Perna mais curta; Dormência com dor

> Coração de corredor é mais eficiente (e diferente)

> 10 coisas para não esquecer de fazer (antes de uma corrida)

> Treino em circuito, para ganhar força

> Dor no joelho? Pode ser a plica sinovial

> Maratona e Meias de São Francisco

> Correndo numa cidade poluída, a mais de 2 mil metros de altitude

> USAIN BOLT: um cara “normal”

> Começou a disputa dos 600K

> Veteranos dedicados e muito rápidos

> Viciados em maquininhas

> Para que servem os testes de esforço

EDIÇÃO 192 - AGOSTO 2009

> Marcos Pereira: vitória no Rio, com o melhor resultado do ano

> Exercícios excêntricos; Dormência e formigamento; A velha condromalácia; Entorse dos tornozelos; Musculatura do joelho

> Fórmula geral para FCmáx está superada

> Para não cair de ritmo no final

> San Diego Rock’n’Roll Marathon

> 50 mil corredores na Bolder Boulder!

> Uma maratona nos arredores de Paris

> Combata os resfriados

> Veja como foi a estréia (prazerosa) de 3 mulheres em maratona

> Loucos por subidas

> Gripe suína: corra dela!

> Como criar um diário de treinos eficiente

EDIÇÃO 190 - JULHO 2009

> Lesão de cartilagem; Luxação da patela; Instabilidade do tornozelo; Artrose no joelho; Tendinite no quadril; Dores na região púbica

> Quantas séries na musculação e por que?

> Faça outros esportes e ganhe força e resistência

> Qual o melhor suplemento e quando usar

> Corra com garra, mas também com educação

> Sou marqueteiro mesmo, e daí?

> O horário de trabalho como aliado na corrida

> Maratonas menos desgastantes

> Quer melhorar? Descanse!

 

EDIÇÃO 189 - JUNHO 2009

> Falseios no joelho; Pubalgia; Suplementação com glutamina; Fratura de stress; Varises; Perna mais curta; Qual pisada?; Caso complexo

> Mitos e mais mitos. Esqueça-os!

> Ouça seu corpo e corra bem melhor

> Quem tem medo da Maratona de Boston?

> Boston, o crème-de-la-crème das maratonas

> Quer correr a Two Oceans? Pegue um onibus!

> Maratona do Rio de Janeiro (28 de junho): a mais bonita

> Não saia do ritmo, seguindo o marcador

> Acredite e bata seu recorde! (mas não esqueça de treinar)

 

EDIÇÃO 188 - MAIO 2009

> Perna mais curta; Dor na virilha; Entorse de joelho; Tendão de Aquiles; Lesão no calcâneo; Apavorada; Pubalgia

> Treinamento de força em ladeira e na esteira

> Se nunca correu, 6 semanas para os primeiros 5 km

> Para garantir boa flexibilidade, alongar é preciso! (Mas dispensável antes de começar a correr)

> Maratona de Mônaco: percurso lindo e difícil

> Maratona de Santiago, em descida no final

> Maratona de Paris é ótima, mas tem problemas

> A bela Two Oceans Marathon, de 56 km!

> Dicas para diminuir a gordura corporal

> Nino: medalhas de latão, dignidade de ouro!

> Como são os clubes de corrida nos EUA

EDIÇÃO 187 - ABRIL 2009

> Guia do tênis de corrida – 1º semestre 2009

> Dores nas plantas dos pés; Condromalácia; Bursite 1; Bursite 2; Dormência no tendão; Caminhada para emagrecer; Dor estranha; Acima do peso; Estiramento

> Mais carga ou mais repetição? Veja o melhor para o corredor

> Pilates x Musculação: veja os prós e os contras

> Para correr fácil a primeira meia-maratona

> Gasparilla: festa da corrida em Tampa

> Correr maratona é mais perigoso do que fazer 10 km?

> Na repetição, a chave para melhorar a performance

 

 

EDIÇÃO 186 - MARÇO 2009

> Hérnia de disco; Cura para bursite; Barulho no joelho; Lesão no menisco; Dor na virilha; Alergia; Insuficiência mitral; Ruptura dos adutores; Entorse do tornozelo

> Como treinar (na esteira!!!) para uma maratona

> Treine um mês para bater seu recorde nos 10 km

> Maratona e meia de Miami: para correr e curtir

> Maratona de Dubai: impecável

> Uma meia na cidade mais populosa do mundo: Mumbai

> Uma maratona só para portugueses e espanhóis

> Maratona de Santa Catarina – Florianópolis – 19 de abril

> Como se livrar de alergias e intolerâncias aos alimentos

> Monitorando o seu ritmo

> Corredor sabe o que faz! Sabe?

EDIÇÃO 185 - FEVEREIRO 2009

> Lesões em sequência; Cirurgia do menisco; Dores no tendão de Aquiles; Hérnia inguinal; Dor no tornozelo

> Correr na terceira idade é garantia de mais saúde

> Você escolhe: treinar para a maratona de Florianópolis, Porto Alegre ou São Paulo

> Quem tem doença respiratória pode praticar atividade física?

> Maratona de Honolulu: muito legal, mas...

> Festa verde e amarela na Disney

> Adriano é hexa na Disney

> Ultras na França: de trilhas e tempestades

> Eleonora: pioneira polivalente

> A inflamação pode estar prejudicando suas corridas...

> 10 erros comuns antes e durante uma prova

EDIÇÃO 184 - JANEIRO 2009

> 6 opções no Brasil para os 42,2 km

> Ranking Brasileiro de Maratonistas 2008

> Joelho adversário; Bursite?; Cartilagem do quadril; Hérnia e protrusão discal; Caminhada difícil; Sesamóide calcificado; Joelho e quadríceps

> Corrida melhora disfunção erétil e evita câncer da próstata. que bom!

> Dos 15 aos 42 km, sem traumas

> Preparação de base, para correr bem em 2009

> Uma missão em San Antonio (na Rock’n’Roll Marathon)

> Como ou não como?

> Alongar antes de correr ajuda ou atrapalha? A opinião dos treinadores!

> Tênis novo, de novo

> Na mesa das corredoras

> Dicas para fotografar bem em corridas

> Os 12 trabalhos de Vanderlei

EDIÇÃO 183 - DEZEMBRO 2008

> Marilson vence pela segunda vez em Nova York

> Calor estranho; Fratura do sesamóide; Lesão no quadril; Bursite nos dois joelhos; Cartilagem do Joelho; Joanete com ou sem pino; Acidente de moto; Doação de sangue

> 10 razões para caminhar forte

> COMPROVADO: alongar antes de correr nada ajuda e até prejudica!

> Treinamento e descanso: qual a combinação ideal?

> Cisto de Baker: como enfrentá-lo e, melhor ainda, evitá-lo!

> Badwater: minha maior conquista

> Em Amsterdã, um final apoteótico

> Muita festa e muita gente na Maratona de Washington

> Minha primeira maratona, na Grécia!

> Que tal encarar os 89 km da Comrades?

> 84ª Corrida de São Silvestre – SP – 15 km – 31/12

> Natal de corredor

> Corro, corro, corro e não emagreço...O que está acontecendo?

> Suplemente no momento certo!

> Morte de brasileiro em NY serve de alerta

EDIÇÃO 182 - NOVEMBRO 2008

> 20 ótimas maratonas no exterior: escolha!

> Haile: o novo imperador etíope

> Muita emoção no Portão de Brandenburgo

> Em Berlim, a primeira das 5 majors

> Meia de Buenos Aires, a mais brasileira do exterior

> Na primeira meia, muita emoção

> Estréia na Maratona de Buenos Aires, em família

> Novamente calor na Maratona de Chicago

> Pensamento positivo para correr melhor

> Com tudo em cima

> Guia do tênis de corrida - 2 semestre

> Lá vem o verão!

> Por Uma Vida Menos Ordinária

EDIÇÃO 181 - OUTUBRO 2008

> Contra-Relógio: 15 anos! Uma história de perseverança!

> 15 mudanças nos 15 anos

> A evolução da maratona no Brasil

> Joelho: você cuida do seu?

> Que fibras musculares você usa?

> Minha primeira maratona: em Punta del Este

> Recorde pessoal na Meia de Roterdã

> Maratona de Curitiba, Paraná – 42,2 km – 25/11

> E o Oscar vai para... 10 grandes filmes sobre corrida e corredores da história do cinema

> Correndo bem o mês inteiro

EDIÇÃO 180 - SETEMBRO 2008

> Problema na coluna; Tendinite na coxa; Artrite psoriática; Perna mais curta; Várias lesões; Pata de ganso; Dores no abdome; Metatarsalgia e muito mais; Fortalecimento lombar

> Os prós & contras de correr na esteira

> Filho novo, novos treinos

> Quer correr mais rápido? Aumente a amplitude ou a freqüência da passada!

> 87 km pelos Alpes italianos

> Uma meia na Alsácia

> Ultra Trail Serra da Freita, em Portugal

> Meia-Maratona Internacional do Rio (12 de outubro)

> Meia do Rio: Dicas de quem conhece o assunto

> Conheça as novidades da pesquisa nutricional

> Guia do tênis de corrida (2º semestre / 2008): testamos 26 modelos para ajudar na sua escolha

> A dona do ouro

> As maratonas olímpicas

> Usain Bolt, o nome dos jogos

> Planeje bem sua maratona, para que ela seja uma festa

> Corrida: um santo remédio!

> Histórias de superação

> Uma para-atleta movida a superdesafios

EDIÇÃO 179 - AGOSTO 2008

> Brasileiros buscam o pódio em Pequim

> Uma história secular

> Brasileiros de ouro, prata e bronze

> País terá 36 atletas em provas individuais

> As apostas de Portugal para Pequim

> Para não perder musculatura; Nova avaliação; Musculação contra a dor

> Peitoral vai além da estética e ajuda na corrida

> Máquina para correr

> 6 semanas para correr bem a meia do rio

> O que é treino proprioceptivo? Para que serve?

> 100 km de Passatore: para quem acha pouco a Comrades

> 2ª Maratona Internacional das Águas em Foz do Iguaçu (21/9)

> Corredor precisa de leite?

> Água para todo gosto: escolha!

> Analgésicos quando prevenir pode ser pior que remediar

> Fernanda Keller: 25 anos de carreira e correndo pra valer

> Treine menos, corra mais rápido

> Primeira Pessoa: Márcio Bernardes

EDIÇÃO 178 - JULHO 2008

> 20 meias-maratonas imperdíveis

> Dor no Quadril; Regeneração de Cartilagem; Cãibra ou estiramento?; Tendinite; Hiperlordose

> Teste de esforço deve ser máximo

> Fortalecimento Fácil

> Quando e como reduzir o treino antes de uma maratona

> Uma meia-maratona borbulhante

> Meia-Maratona de Riga, na Letônia

> Boston: a realização de um sonho

> Meia de Punta del Este: excelente!

> Berlin Läuft e Maratona de Praga

> Carlos Tramontina: A escalada rumo à corrida

> Comrades para cima: a mesma emoção!

> Sobrecarga de carboidrato é uma estratégia importante?

> Corra mais livre

> Corra no clima

> Som na caixa!

> Marily dos Santos: nossa maratonista em Pequim

EDIÇÃO 177 - JUNHO 2008

> Fabiana Cristine: sucesso com muito trabalho

> Lesão no menisco; Quadríceps; Insuficiência mitral; Cisto no joelho; Dor na esteira; Vertigem e mal-estar

> Catabolismo em maratonistas! Cata... o que?

> Dilatador nasal ajuda a correr ou é conversa fiada?

> Como treinar para melhorar seu VO2max

> Uma meia-maratona à milanesa

> Em Roterdã, a cidade vive a maratona

> A divertida maratona de Londres

> Maratona do Fim do Mundo, em Ushuaia

> Uma das Meias de Nova York

> Comrades! Lá vamos nós!

> Nutricionistas não são deuses! E seguem dietas bem diferentes...

> Correr é bom (até) pra cachorro

> Presentes para namorados corredores

> “A corrida incentiva ainda mais os cuidados com o diabetes”

> Escolha bem o piso onde vai correr

> Primeira Pessoa: Sérgio Xavier

> Mais dicas e macetes para os corredores

EDIÇÃO 176 - MAIO 2008

> Corrida e tontura; Tendão patelar; Coxas duras; Diferença de pernas

> Quando o problema são os pais e os treinadores

> Que tal correr sem relógio?

> Fartlek e intervalado: para correr com velocidade

> Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar

> Marathon des Sables: 245 km em 7 dias, pelo deserto do Sahara

> Três objetivos na Maratona de Paris

> Para comemorar 10 anos de felicidade

> Primeira prova em Angola!

> Maratona de Santiago, um treino de luxo

> Berlim: a meia que encanta

> Anemia e corredores: uma relação perigosa!

> Forerunner 205: mais prós que contras

> Presente para a mãe corredora!

> Um por todos, todos por um!

> Em que ritmo correm os brasileiros?

> Elas querem você!!!

> Dicas para os corredores

EDIÇÃO 175 - ABRIL 2008

> De malas prontas

> Fasciite plantar; Canelite; Tendão “enferrujado”; Altura do travesseiro; Efeitos do Roacutan

> O que as academias oferecem para o corredor, parte 2

> 7 semanas para correr bem a Maratona de São Paulo

> Da Argentina ao Chile, pela Cordilheira dos Andes

> Meia de Paris: muita gente e apenas razoável

> A rápida Maratona de Dubai

> Minha estréia nos 42 km, em Valencia

> Haile vence a Meia de Lisboa

> Comrades: a arrancada final!

> Por 35 segundos, perdi a medalha de prata/bronze

> Maratona de Porto Alegre (25 de maio): para bons resultados

> Maratona de São Paulo (1º de junho): mais rápida e bonita

> 1001 maneiras de amarrar seu tênis

> Cuide do seu sistema imunológico, para ficar livre de infecções

> Alimentos Portáteis: para antes ou depois de correr

> Você precisa fazer parte de uma equipe para correr?

> Nascida para correr: Valdivina Evangelista Ribeiro

> O incentivador: Gregório França

EDIÇÃO 174 - MARÇO 2008

> Guia do Tênis de Corrida: avaliamos 45 modelos, para facilitar sua escolha

> Dor no Calcanhar; Dor no Quadril; Tendinite Patelar

> O que as academias oferecem para o corredor

> Maratona fica mais fácil depois de uma meia

> Exames: quem precisa de qual

> Quem sai forte chega mais rápido?

> Boas opções para complementar a corrida e evitar lesões

> Minha vitória na Maratona de Tiberias

> Preparação para a comrades 2008

> Acabou de correr? Coma alguma coisa!

> Quenianos no Brasil: um sonho de liberdade

> Afinal, que meia é essa?

> Dicas para os Corredores

EDIÇÃO 173 - FEVEREIRO 2008

> Maratona sub 4? Sim, você consegue!

> Esporão ou fasciite?; Cartilagem no joelho; Ruptura de anel; Formigamento; Joelho de corredor

> 7 pecados que o corredor não pode cometer

> Pedale para correr melhor

> Prepare-se para as maratonas de Santa Catarina, Porto Alegre e São Paulo

> Uma maratona com largada no estacionamento da Ferrari

> Porque já corri 15 vezes a Maratona de Nova York

> Adriano Bastos vence a Disney pela 5ª vez

> São Silvestre, 20 anos depois

> O treinamento do editor para a Comrades 2008

> Preparação para a Comrades 2008

> Proteja seu cérebro e seu coração

> Enquanto o bebê não vem

> A evolução dos chips

> Dicas e macetes para os corredores

EDIÇÃO 172 - JANEIRO 2008

> Ranking Brasileiro de Maratonistas 2007: Uma listagem seletiva de quem enfrentou e venceu os 42 km com muita garra

> Tontura e Azia; Dor no trapézio; Mal-estar estranho; Malditas cãibras

> Exercício funcional: para organizar o que a corrida desorganiza

> Palmilhas corretivas: quando elas são necessárias?

> É hora de fazer uma boa base para as provas de 2008

> Síndrome do Piriforme! Conhece?

> Apostando (Corrida) em Las vegas

> A volta às corridas, em uma meia em São Francisco

> Feliz ano de paz

> Preparação para a Comrades 2008: 5 meses para enfrentar os 89 km dia 15 de junho na África do Sul

> Por que a dieta do corredor é diferente?

> André Ramos: correndo por fora

> Os efeitos da corrida na praia

> Corra mais tranqüilo: identificado!

> Treinando a mente para a corrida

EDIÇÃO 171 - DEZEMBRO 2007

> Guia de Natal

> Deslocamento da retina, Dor na panturilha, Banda ílio-tibial, Perna mais curta

> Correr “intervalando” é natural do ser humano

> Males que vêm para o bem: a dor do dia seguinte

> As semanas finais antes da São Silvestre

> Estréia em grande estilo: em Nova York!

> Maratona de Buenos Aires, uma agradável surpresa

> Uma maratona de montanha na Patagônia Argentina

> Meia-Maratona do Vinho, em Luxemburgo

> Desafio Comrades 2008: as opções de viagem

> Dicas para seu tênis e monitor durarem mais

> Proteínas: Quando? Quanto? Como?

> Entre amigos, pela corrida

> Pergunte ao Treinador: A barreira dos 32 km

> Graça: sempre no pódio, desde a 1ª corrida

> Sites confiáveis de nutrição

EDIÇÃO 170 - NOVEMBRO 2007

> 2:04:26: o mais rápido em maratona

> Vem chegando o verão...Salve sua pele!

> Síndrome da banda ílio-tibial; Qual freqüência cardíaca? Ar condicionado: pomo da discórdia; Dormência nos pés; Calcificação óssea; Lesão no ombro

> Treinamento de cross country: excelente em todos os sentidos

> Na primeira, o recorde

> Prepararação para os 15 km da São Silvestre

> Entre o gelo e o calor, fique com os dois

> Em Chicago, minha mais sofrida maratona

> Um diabético em Berlim

> Correndo na Austrália, sem preocupações

> Meia de Pavia, para comemorar uma nova vida

> De onde vem a força que os faz continuar correndo?

> 83ª Corrida de São Silvestre, SP – 15 km – 31 de dezembro

> Gorduras são ótimas para os corredores.mas não todas!

> Para 4 maus hábitos alimentares, 4 recomendações

> Por trás da Nike 10K

> O caminho do sucesso é duro, para amadores e profissionais

EDIÇÃO 169 - OUTUBRO 2007

> Bolha no Pé; Pressão Alta; Joanete; Varizes; Dor na Púbis; Hérnia de Disco

> Quer emagrecer? Esqueça a caminhada. Corra!

> Do zero aos 15 km da São Silvestre, em 10 semanas

> Meia de Nova York: Uma Nova e Boa Opção

> Meia de Buenos Aires Desilude

> Por entre pedras e descrenças

> Para os sem-GPS

> Maratona de Santa Catarina – Florianópolis – 4/11

> Volta da Pampulha – Belo Horizonte – 17.8 km – 2/12

> Adquira bons hábitos alimentares (O que não pode faltar na sua mesa e o que é bom esquecer de usar)

> O que é que o GPS tem?

> www.blogdecorredores.com.br

EDIÇÃO 168 - SETEMBRO 2007

> Franck Guerreiro: Agora, que venha Pequim

> Estrelinhas no final; Espondilolistese; Dor Muscular; Fasciite Plantar; Cãibras; Artroscopia do Quadril

> Os melhores métodos de musculação para corredores

> Menos 15 cigarros = menos 15 quilos

> Corra das bolhas

> Um Teste Simples para Encontrar o seu Ritmo Ideal

> Alongue e fortaleça o tendão de Aquiles

> 'Carruagens de Fogo': Paixão e Fé

> Maratona Internacional das Águas em Foz do Iguaçu

> Atenção Magrinhas!

> Afinal, Caminhar Serve Para Alguma Coisa?

> Quer mesmo parar de fumar? Correr ajuda e muito

> Corra com segurança

EDIÇÃO 167 - AGOSTO 2007

> Mitos e Fatos sobre as Cãibras Musculares

> Lesão na Panturrilha; Dor do Lado; Tendinite; Artrose no Joelho;

> 10 Razões para Correr e Malhar

> A primeira maratona não dá mesmo para esquecer

> Treino de resistência muscular, para correr mais rápido os 10 km

> Correndo no 'Sol' da Meia Noite

> Comrades: depoimentos

> Bebidas energéticas ajudam ou prejudicam os corredores?

> Polar RS800SD

 

EDIÇÃO 166 - JULHO 2007

> Sensação de febre; Dor no calcanhar; Náuseas; Tendão de Aquiles

> Corredores Magros e Gordinhos Devem Treinar Diferente na Musculação

> Semana regenerativa é fundamental antes de uma competição

> Reduza os Riscos de Lombalgias e Artroses

> Entre 30 mil, na Meia de Indianápolis (mais da metade mulheres!)

> Em Gotemburgo, a 2ª maior meia do mundo

> COMRADES! Uma prova única! Inesquecível!

> Vai correr muito tempo? Talvez precise de um Sal Extra!

> O álcool nas corridas: use-o ao seu favor

> Carmem de Oliveira, nossa maior recordista

EDIÇÃO 165 - JUNHO 2007

> Síndrome de supertreinamento; Canelite demorada; Artrose do quadril; Descanso demais?;Dor no tendão de Aquiles

> Os Cuidados com a Coluna dos Corredores

> Quantas maratonas no ano?

> Só não corre quem não quer

> Qualidade vs. Quantidade: Qual a Melhor Opção para o Corredor?

> Maratona de Boston: tudo contra, tudo de bom

> Em último e felizes, na Meia de Genebra

> Minha primeira vitória em maratona, na Irlanda

> Entre os “cem primeiros” na Maratona de Bologna

> Willian Bonner: um corredor que é notícia

> Comrades em números

> A corrida unindo casais

> Coração Acelerado

> Em busca do pássaro azul

EDIÇÃO 164 - MAIO 2007

> A ansiedade nas corridas: ruim com ela, pior sem ela

> Dores para sempre?; Condromalácea; Fisgada na panturilha; Formigamento nos braços; Pubalgia

> Treinamento em Circuito

> Para correr a Comrades, maratona é só um treino

> Mães que Correm

> Ganhe velocidade com o treinamento fracionado

> Entorse de tornozelo: Cuide bem, para não prejudicar sua corrida

> Correndo 46 km na Maratona de Roma

> Maratona de Porto Alegre (24 de maio): rápida, com certeza

> Maratona de São Paulo (3 de junho): única com TV

> O índice glicêmico e a atividade física

EDIÇÃO 163 - ABRIL 2007

> Guia do tênis de corrida

> Dores na panturrilha; Gelo ou calor; Palmilhas; Tonturas

> Habilidades Motoras: para Correr e Viver Bem

> Ginástica hipopressiva, para um novo abdome

> Estratégias para uma boa maratona

> Hermano Hening, um corredor afinado

> Suplemento é coisa séria!

> Nike+iPod Sport Kit

> Os segredos de Lucélia Peres, nossa melhor corredora

 

EDIÇÃO 162 - MARÇO 2007

> As novidades das marcas de tênis para corrida em 2007

> O Desafio da Maratona; Esporão Calcâneo; Cuidado com os sintomas

> Treinamento de força é fundamental para quem corre

> Preparando-se para os 21 km, em 5 semanas. Uma proposta de treino com base na freqüencia cardíaca

> Hérnia de disco lombar: saiba mais, para evitar ou tratar

> Um revezamento de 506km do Chile à Argentina, pelos Andes

> BRAVA GENTE (Para lembrar o Dia Internacional da Mulher)

> PÃO: ele não faz milagre, mas ajuda um bocado os corredores

 

 

EDIÇÃO 161 - FEVEREIRO 2007

> Treino de 13 semanas para as maratonas brasileiras do primeiro semestre

> Cãibras; Periostite; Tendinopatia

> A garra das mulheres na São Silvestre

> Avalie seu condicionamento físico através do VO2max

> Marathon du Beaujolais Nouveau: uma longa e divertida corrida

> Parceiros do Tempo

> Drauzio Varella

> Minhas duas Comrades, descendo e subindo

> Corridas e dietas vegetarianas são compatíveis

> Correr é prejudicial à saúde?

> Maratona de Paris: um city tour sensacional

> Exames do coração e de consciência

EDIÇÃO 160 - JANEIRO 2007

> Os melhores maratonistas em 2006

> Lesão no Menisco; Tendinite no Quadril

> Entre em forma sem sair do lugar: vá pra esteira!

> Maratonas seguidas! Loucura ou racional?

> Transição e treinamento de base: para correr bem em 2007!

> Maratona Alpina: 78 km de sobe e desce

> Que tal encarar os 89 km da comrades este ano?

> Café: ele pode mudar suas corridas

> Transpirar é muito bom e fundamental ao se correr, porém...

 

EDIÇÃO 159 - DEZEMBRO 2006

> Os bastidores da vitória de Marilson em Nova York

> Gelo: quando e porquê; Sinfisite Púbica; Tendinite Iliotibial

> Musculação só traz benefícios para o corredor

> É possível correr uma maratona sem treinar?

> Treinando menos, mas com qualidade!

> Duas velas na Catedral de Saint Patrick

> Maratona de Amsterdã: perfeita para o turista-corredor

> Maratona de Toronto: enfim sub 5 horas

> Meia de Toronto: minha melhor prova

> Noites de Luz

> Começar a correr é muito fácil. Vamos lá?

> A magia do Repouso

EDIÇÃO 158 - NOVEMBRO 2006

> Agora é para beber SÓ quando tiver sede. Não antes!

> Dor nas costas; proteção da cartilagem; desbalanço na musculatura

> Freqüência cardíaca máxima ou escala de Borg?

> Contra o relógio SIM, escravo do relógio NÃO

> Médicos corredores: uma turma saudável

> Um treino de 7 semanas para a São Silvestre

> Como enfrentar e conviver com o joanete

> Meia de Estocolmo: um belo passeio

> Mais festa que corrida

> Maratona do Sol da Meia-noite

> Patrícia Maldonado

> Maratona de Berlim: recorde mundial fica adiado

> Maratona Aquática: parede também aparece na água

EDIÇÃO 157 - OUTUBRO 2006

> TVP; Dores nas Costas; Artrose do Joelho; Sesamoidite; Entesopatite

> A hidroginástica também é boa para o corredor

> Dormir Bem É Essencial Para Treinar Melhor

> Prepare-se para a maratona de Curitiba (e/ou Blumenau)

> Quando alongar não é recomendado

> 158 km pelas montanhas de Mont Blanc

> Entre largadas e chegadas, 13 anos!

> Fernanda Keller