EDIÇÃO 178 - JULHO 2008

> 20 meias-maratonas imperdíveis

> Dor no Quadril; Regeneração de Cartilagem; Cãibra ou estiramento?; Tendinite; Hiperlordose

> Teste de esforço deve ser máximo

> Abrindo o jogo

> Fortalecimento Fácil

> Quando e como reduzir o treino antes de uma maratona

> Uma meia-maratona borbulhante

> Meia-Maratona de Riga, na Letônia

> Boston: a realização de um sonho

> Meia de Punta del Este: excelente!

> Berlin Läuft e Maratona de Praga

> Carlos Tramontina: A escalada rumo à corrida

> Comrades para cima: a mesma emoção!

> Sobrecarga de carboidrato é uma estratégia importante?

> Corra mais livre

> Corra no clima

> Som na caixa!

> Marily dos Santos: nossa maratonista em Pequim

EDIÇÃO 177 - JUNHO 2008

> Fabiana Cristine: sucesso com muito trabalho

> Lesão no menisco; Quadríceps; Insuficiência mitral; Cisto no joelho; Dor na esteira; Vertigem e mal-estar

> Catabolismo em maratonistas! Cata... o que?

> Caso Perdido

> Dilatador nasal ajuda a correr ou é conversa fiada?

> Boa Sorte

> Como treinar para melhorar seu VO2max

> Uma meia-maratona à milanesa

> Em Roterdã, a cidade vive a maratona

> A divertida maratona de Londres

> Maratona do Fim do Mundo, em Ushuaia

> Uma das Meias de Nova York

> Comrades! Lá vamos nós!

> Nutricionistas não são deuses! E seguem dietas bem diferentes...

> Correr é bom (até) pra cachorro

> Presentes para namorados corredores

> “A corrida incentiva ainda mais os cuidados com o diabetes”

> Escolha bem o piso onde vai correr

> Primeira Pessoa: Sérgio Xavier

> Mais dicas e macetes para os corredores

EDIÇÃO 176 - MAIO 2008

> Corrida e tontura; Tendão patelar; Coxas duras; Diferença de pernas

> Quando o problema são os pais e os treinadores

> Choro e sabedoria

> Que tal correr sem relógio?

> Fartlek e intervalado: para correr com velocidade

> Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar

> Marathon des Sables: 245 km em 7 dias, pelo deserto do Sahara

> Três objetivos na Maratona de Paris

> Para comemorar 10 anos de felicidade

> Primeira prova em Angola!

> Maratona de Santiago, um treino de luxo

> Berlim: a meia que encanta

> Maratona do Rio de Janeiro (29 de junho): o mais belo visual

> Anemia e corredores: uma relação perigosa!

> Forerunner 205: mais prós que contras

> Presente para a mãe corredora!

> Um por todos, todos por um!

> Em que ritmo correm os brasileiros?

> Primeira Pessoa: Maythe Birman

> Elas querem você!!!

> Dicas para os corredores

EDIÇÃO 175 - ABRIL 2008

> De malas prontas

> Fasciite plantar; Canelite; Tendão “enferrujado”; Altura do travesseiro; Efeitos do Roacutan

> O que as academias oferecem para o corredor, parte 2

> MÃOS AO ALTO!

> Tocando em frente

> 7 semanas para correr bem a Maratona de São Paulo

> Da Argentina ao Chile, pela Cordilheira dos Andes

> Meia de Paris: muita gente e apenas razoável

> A rápida Maratona de Dubai

> Minha estréia nos 42 km, em Valencia

> Haile vence a Meia de Lisboa

> Comrades: a arrancada final!

> Por 35 segundos, perdi a medalha de prata/bronze

> Maratona de Porto Alegre (25 de maio): para bons resultados

> Maratona de São Paulo (1º de junho): mais rápida e bonita

> 1001 maneiras de amarrar seu tênis

> Cuide do seu sistema imunológico, para ficar livre de infecções

> Alimentos Portáteis: para antes ou depois de correr

> Você precisa fazer parte de uma equipe para correr?

> Nascida para correr: Valdivina Evangelista Ribeiro

> O incentivador: Gregório França

> Notícias da Semana: Vanderlei desiste de tentar Pequim

EDIÇÃO 174 - MARÇO 2008

> Guia do Tênis de Corrida: avaliamos 45 modelos, para facilitar sua escolha

> Dor no Calcanhar; Dor no Quadril; Tendinite Patelar

> O que as academias oferecem para o corredor

> Vade retro

> Maratona fica mais fácil depois de uma meia

> Exames: quem precisa de qual

> Ausência

> Quem sai forte chega mais rápido?

> Boas opções para complementar a corrida e evitar lesões

> Minha vitória na Maratona de Tiberias

> Preparação para a comrades 2008

> Acabou de correr? Coma alguma coisa!

> Quenianos no Brasil: um sonho de liberdade

> Primeira Pessoa: Tico Santa Cruz

> Afinal, que meia é essa?

> Dicas para os Corredores

EDIÇÃO 173 - FEVEREIRO 2008

> Maratona sub 4? Sim, você consegue!

> Esporão ou fasciite?; Cartilagem no joelho; Ruptura de anel; Formigamento; Joelho de corredor

> 7 pecados que o corredor não pode cometer

> Devagar também é pressa

> Pedale para correr melhor

> Prepare-se para as maratonas de Santa Catarina, Porto Alegre e São Paulo

> Uma maratona com largada no estacionamento da Ferrari

> Porque já corri 15 vezes a Maratona de Nova York

> Adriano Bastos vence a Disney pela 5ª vez

> São Silvestre, 20 anos depois

> O treinamento do editor para a Comrades 2008

> Preparação para a Comrades 2008

> Maratona de Santa Catarina – Florianópolis – 20 de abril

> Proteja seu cérebro e seu coração

> Enquanto o bebê não vem

> A evolução dos chips

> Dicas e macetes para os corredores

EDIÇÃO 172 - JANEIRO 2008

> Ranking Brasileiro de Maratonistas 2007: Uma listagem seletiva de quem enfrentou e venceu os 42 km com muita garra

> 6 opções no Brasil para os 42,2 km

> Tontura e Azia; Dor no trapézio; Mal-estar estranho; Malditas cãibras

> Exercício funcional: para organizar o que a corrida desorganiza

> Santo de Casa

> Palmilhas corretivas: quando elas são necessárias?

> A solidão de um destruidor de limites

> É hora de fazer uma boa base para as provas de 2008

> Síndrome do Piriforme! Conhece?

> Apostando (Corrida) em Las vegas

> A volta às corridas, em uma meia em São Francisco

> Feliz ano de paz

> Preparação para a Comrades 2008: 5 meses para enfrentar os 89 km dia 15 de junho na África do Sul

> Por que a dieta do corredor é diferente?

> André Ramos: correndo por fora

> Os efeitos da corrida na praia

> Corra mais tranqüilo: identificado!

> Treinando a mente para a corrida

EDIÇÃO 171 - DEZEMBRO 2007

> Guia de Natal

> Deslocamento da retina, Dor na panturilha, Banda ílio-tibial, Perna mais curta

> Correr “intervalando” é natural do ser humano

> Amarelei faz tempo

> Males que vêm para o bem: a dor do dia seguinte

> As semanas finais antes da São Silvestre

> Estréia em grande estilo: em Nova York!

> Maratona de Buenos Aires, uma agradável surpresa

> Uma maratona de montanha na Patagônia Argentina

> Meia-Maratona do Vinho, em Luxemburgo

> Desafio Comrades 2008: as opções de viagem

> Dicas para seu tênis e monitor durarem mais

> Proteínas: Quando? Quanto? Como?

> Entre amigos, pela corrida

> Pergunte ao Treinador: A barreira dos 32 km

> Graça: sempre no pódio, desde a 1ª corrida

> Sites confiáveis de nutrição

EDIÇÃO 170 - NOVEMBRO 2007

> 2:04:26: o mais rápido em maratona

> Vem chegando o verão...Salve sua pele!

> Síndrome da banda ílio-tibial; Qual freqüência cardíaca? Ar condicionado: pomo da discórdia; Dormência nos pés; Calcificação óssea; Lesão no ombro

> Treinamento de cross country: excelente em todos os sentidos

> Pista livre

> Na primeira, o recorde

> Outubro ou nada!!!

> Prepararação para os 15 km da São Silvestre

> Entre o gelo e o calor, fique com os dois

> Em Chicago, minha mais sofrida maratona

> Um diabético em Berlim

> Correndo na Austrália, sem preocupações

> Meia de Pavia, para comemorar uma nova vida

> De onde vem a força que os faz continuar correndo?

> 83ª Corrida de São Silvestre, SP – 15 km – 31 de dezembro

> Gorduras são ótimas para os corredores.mas não todas!

> Para 4 maus hábitos alimentares, 4 recomendações

> Por trás da Nike 10K

> O caminho do sucesso é duro, para amadores e profissionais

EDIÇÃO 169 - OUTUBRO 2007

> Bolha no Pé; Pressão Alta; Joanete; Varizes; Dor na Púbis; Hérnia de Disco

> Nascido para Correr

> Quer emagrecer? Esqueça a caminhada. Corra!

> Do zero aos 15 km da São Silvestre, em 10 semanas

> Meia de Nova York: Uma Nova e Boa Opção

> Meia de Buenos Aires Desilude

> Por entre pedras e descrenças

> Maratona de Santa Catarina – Florianópolis – 4/11

> Maratona de Curitiba, Paraná – 42,2 km – 25/11

> Volta da Pampulha – Belo Horizonte – 17.8 km – 2/12

> Adquira bons hábitos alimentares (O que não pode faltar na sua mesa e o que é bom esquecer de usar)

> O que é que o GPS tem?

> Para os sem-GPS

> www.blogdecorredores.com.br

EDIÇÃO 168 - SETEMBRO 2007

> Franck Guerreiro: Agora, que venha Pequim

> Estrelinhas no final; Espondilolistese; Dor Muscular; Fasciite Plantar; Cãibras; Artroscopia do Quadril

> Os melhores métodos de musculação para corredores

> Fênix

> Menos 15 cigarros = menos 15 quilos

> Corra das bolhas

> Meninos, eu vi...

> Um Teste Simples para Encontrar o seu Ritmo Ideal

> Alongue e fortaleça o tendão de Aquiles

> 'Carruagens de Fogo': Paixão e Fé

> Maratona Internacional das Águas em Foz do Iguaçu

> Atenção Magrinhas!

> Afinal, Caminhar Serve Para Alguma Coisa?

> Quer mesmo parar de fumar? Correr ajuda e muito

> Corra com segurança

EDIÇÃO 167 - AGOSTO 2007

> Mitos e Fatos sobre as Cãibras Musculares

> Lesão na Panturrilha; Dor do Lado; Tendinite; Artrose no Joelho;

> 10 Razões para Correr e Malhar

> Assim Não Vale!

> A primeira maratona não dá mesmo para esquecer

> Treino de resistência muscular, para correr mais rápido os 10 km

> Correndo no 'Sol' da Meia Noite

> Comrades: depoimentos

> Bebidas energéticas ajudam ou prejudicam os corredores?

> Polar RS800SD

EDIÇÃO 166 - JULHO 2007

> Sensação de febre; Dor no calcanhar; Náuseas; Tendão de Aquiles

> Corredores Magros e Gordinhos Devem Treinar Diferente na Musculação

> Joio ou trigo?

> Corações das Américas

> Semana regenerativa é fundamental antes de uma competição

> Reduza os Riscos de Lombalgias e Artroses

> Entre 30 mil, na Meia de Indianápolis (mais da metade mulheres!)

> Em Gotemburgo, a 2ª maior meia do mundo

> COMRADES! Uma prova única! Inesquecível!

> Vai correr muito tempo? Talvez precise de um Sal Extra!

> O álcool nas corridas: use-o ao seu favor

> Carmem de Oliveira, nossa maior recordista

EDIÇÃO 165 - JUNHO 2007

> Síndrome de supertreinamento; Canelite demorada; Artrose do quadril; Descanso demais?;Dor no tendão de Aquiles

> Os Cuidados com a Coluna dos Corredores

> De volta ao futuro

> Quantas maratonas no ano?

> Só não corre quem não quer

> Qualidade vs. Quantidade: Qual a Melhor Opção para o Corredor?

> Maratona de Boston: tudo contra, tudo de bom

> Em último e felizes, na Meia de Genebra

> Minha primeira vitória em maratona, na Irlanda

> Entre os “cem primeiros” na Maratona de Bologna

> Willian Bonner: um corredor que é notícia

> Comrades em números

> A corrida unindo casais

> Coração Acelerado

> Em busca do pássaro azul

EDIÇÃO 164 - MAIO 2007

> A ansiedade nas corridas: ruim com ela, pior sem ela

> Dores para sempre?; Condromalácea; Fisgada na panturilha; Formigamento nos braços; Pubalgia

> Treinamento em Circuito

> Se arrependimento matasse...

> Para correr a Comrades, maratona é só um treino

> Mães que Correm

> London, London

> Ganhe velocidade com o treinamento fracionado

> Entorse de tornozelo: Cuide bem, para não prejudicar sua corrida

> Correndo 46 km na Maratona de Roma

> Maratona de Porto Alegre (24 de maio): rápida, com certeza

> Maratona de São Paulo (3 de junho): única com TV

> O índice glicêmico e a atividade física

EDIÇÃO 163 - ABRIL 2007

> Guia do tênis de corrida

> Dores na panturrilha; Gelo ou calor; Palmilhas; Tonturas

> Habilidades Motoras: para Correr e Viver Bem

> Corredor autêntico

> Ginástica hipopressiva, para um novo abdome

> Sentinela

> Estratégias para uma boa maratona

> Hermano Hening, um corredor afinado

> Suplemento é coisa séria!

> Nike+iPod Sport Kit

> Os segredos de Lucélia Peres, nossa melhor corredora

EDIÇÃO 162 - MARÇO 2007

> As novidades das marcas de tênis para corrida em 2007

> O Desafio da Maratona; Esporão Calcâneo; Cuidado com os sintomas

> Treinamento de força é fundamental para quem corre

> Água Mole, Pedra Dura

> Preparando-se para os 21 km, em 5 semanas. Uma proposta de treino com base na freqüencia cardíaca

> Hérnia de disco lombar: saiba mais, para evitar ou tratar

> Um revezamento de 506km do Chile à Argentina, pelos Andes

> BRAVA GENTE (Para lembrar o Dia Internacional da Mulher)

> PÃO: ele não faz milagre, mas ajuda um bocado os corredores

 

EDIÇÃO 161 - FEVEREIRO 2007

> Treino de 13 semanas para as maratonas brasileiras do primeiro semestre

> Cãibras; Periostite; Tendinopatia

> A garra das mulheres na São Silvestre

> Sobre corridas, maioridade e mudanças

> Nossas 5 grandes (ma non troppo!!!)

> Avalie seu condicionamento físico através do VO2max

> Marathon du Beaujolais Nouveau: uma longa e divertida corrida

> Parceiros do Tempo

> Drauzio Varella

> Minhas duas Comrades, descendo e subindo

> Corridas e dietas vegetarianas são compatíveis

> Correr é prejudicial à saúde?

> Maratona de Paris: um city tour sensacional

> Exames do coração e de consciência

EDIÇÃO 160 - JANEIRO 2007

> Os melhores maratonistas em 2006

> Lesão no Menisco; Tendinite no Quadril

> Entre em forma sem sair do lugar: vá pra esteira!

> Abaixo os corredores porcalhões!

> Maratonas seguidas! Loucura ou racional?

> Anima

> Transição e treinamento de base: para correr bem em 2007!

> Maratona Alpina: 78 km de sobe e desce

> Que tal encarar os 89 km da comrades este ano?

> Café: ele pode mudar suas corridas

> Transpirar é muito bom e fundamental ao se correr, porém...

EDIÇÃO 159 - DEZEMBRO 2006

> Os bastidores da vitória de Marilson em Nova York

> Gelo: quando e porquê; Sinfisite Púbica; Tendinite Iliotibial

> Musculação só traz benefícios para o corredor

> Investimentos 2007

> É possível correr uma maratona sem treinar?

> “Caretas de Paris e New York, sem mágoas, estamos aí...”

> Treinando menos, mas com qualidade!

> Duas velas na Catedral de Saint Patrick

> Maratona de Amsterdã: perfeita para o turista-corredor

> Maratona de Toronto: enfim sub 5 horas

> Meia de Toronto: minha melhor prova

> Noites de Luz

> Começar a correr é muito fácil. Vamos lá?

> A magia do Repouso

EDIÇÃO 158 - NOVEMBRO 2006

> Agora é para beber SÓ quando tiver sede. Não antes!

> Dor nas costas; proteção da cartilagem; desbalanço na musculatura

> Freqüência cardíaca máxima ou escala de Borg?

> A fila anda

> Contra o relógio SIM, escravo do relógio NÃO

> Médicos corredores: uma turma saudável

> De luz e sombra

> Um treino de 7 semanas para a São Silvestre

> Como enfrentar e conviver com o joanete

> Meia de Estocolmo: um belo passeio

> Mais festa que corrida

> Maratona do Sol da Meia-noite

> Patrícia Maldonado

> Maratona de Berlim: recorde mundial fica adiado

> Maratona Aquática: parede também aparece na água

EDIÇÃO 157 - OUTUBRO 2006

> TVP; Dores nas Costas; Artrose do Joelho; Sesamoidite; Entesopatite

> A hidroginástica também é boa para o corredor

> Verdades & Mentiras

> Dormir Bem É Essencial Para Treinar Melhor

> Bate canela que eu quero ver...

> Prepare-se para a maratona de Curitiba (e/ou Blumenau)

> Quando alongar não é recomendado

> 158 km pelas montanhas de Mont Blanc

> Entre largadas e chegadas, 13 anos!

> Fernanda Keller