Edição 220-JANEIRO 2012

• >>Arritmia cardíaca; Dor na tíbia; Hérnia muscular; Dieta ovo-lacto-vegetariana
• >>Mais forte e mais rápido
• >>Velozes e pangarés em convivência pacífica
• >>Uma boa base agora é fundamental
• >>Maratona de Istambul, linda e emocionante até debaixo de chuva
• >>20 provas imperdíveis
• >>Férias de corredor
• >>Wanderlei de Oliveira, para quem correr é respirar!
• >>Eles dão alma às provas
• >>Mais corredores no Brasil, mas não em maratonas
• >>Porto Alegre é a campeã
• >>Aeróbico x anaeróbio, na medida certa
• >>Faltou perna ou pulmão?
• >>Defina seus objetivos e vá em busca deles!

Edição 219-DEZEMBRO 2011

• >>Correr bem em descida também exige treinamento
• >>Prepare-se para as provas do começo do ano
• >>Bandagens: muito mais que apenas visual
• >>Maratona de Nova York: arrasadora
• >>Uma maratona em descida, nos EUA
• >>Sparkassen Marathon: correndo por 3 países!
• >>No embalo do mais puro rock’n’roll
• >>Antes, durante e depois das corridas
• >>Sem tempo para treinar? Então conheça estas histórias
• >>Desafio CR 2012 ganha mais fôlego
• >>Solonei e Adriana, maratonistas de ouro!
• >>Corrida em jejum passa por avaliação
• >>A respiração durante a corrida

Edição 218-NOVEMBRO 2011

• >>Joelho de corredor?; Desgaste da cartilagem; A condromalácia de sempre
• >>O que você precisa saber sobre treino regenerativo
• >>Cortadores de caminho lá fora
• >>Para o recorde pessoal na “nova” São Silvestre
• >>Berlim, o crepúsculo dos deuses?
• >>Uma meia-maratona real
• >>Maratona de Buenos Aires: linda e rápida, mesmo!
• >>2:05:37 e 2:18:20 em Chicago, com desistência de Marilson
• >>Enfim sub 3h em Amsterdã, junto com mais 500 brasileiros
• >>Desafio CR 2012: Sub 40 nos 10 km!
• >>Ilha de Páscoa: lugar também para se correr
• >>Vem chegando o verão...
• >>Superar-se faz bem!

Edição 217-OUTUBRO 2011

• >>Como conciliar corrida com musculação
• >>Boa postura, para você correr melhor
• >>Do quase nada aos 15 km da São Silvestre
• >>Cuidados nesta época de clima seco
• >>Mont Blanc: 300 km em 5 dias
• >>Meia de Buenos Aires: não tão perfeita, mas ainda querida
• >>O coco e o corredor
• >>Transforme seu imposto em pódios
• >>Começar a correr é muito fácil
• >>Pernas pra que te quero?
• >>Queima de gordura durante a corrida
• >>“A corrida é transformadora”
• >>Ansiedade ajuda ou atrapalha na corrida?