Revista Contra-Relógio

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Corrida Explore Noturna -

5 e 10 km
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TFRS Shopping Mueller -

7, 15, 30 e 50 km
24 de fevereiro - sábado

Naventura Ultra Trail Ouro Fino -

5, 10 e 21 km
25 de fevereiro - domingo

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Como criar um diário de treinos eficiente

Fazer um registro de seu histórico de treinos é um dos conselhos mais antigos quando se trata de treinamento de corrida. Existem alguns técnicos que não acreditam na utilidade da f...>>LER A MATÉRIA

Coração de corredor é mais eficiente (e diferente)

O exercício seja ele qual for, entre tantos benefícios, visa fortalecer os músculos e o mesmo acontece com o coração que passa a bombear maior volume de sangue por minuto em razão ...>>LER A MATÉRIA

Quem tem medo da Maratona de Boston?

Devo confessar que tinha muito medo da Maratona de Boston. Afinal, como não temer as inúmeras ladeiras e a famosa Heart Break Hill (Ladeira do Quebra Coração), que no km 32 desafia...>>LER A MATÉRIA

Na repetição, a chave para melhorar a performance

Por várias vezes defendi e vou defender sempre a musculação para corredores. Há quem proponha que ela seja feita apenas no chamado "período de base", enquanto outros a indicam de f...>>LER A MATÉRIA

// blogs //

Gilmar Silvestre Lopes e Géssica Ladeira brilham na Corrida de São Sebastião

A Corrida de São Sebastião abriu a temporada de atletismo no Rio de Janeiro no último sábado (dia 20), com vitória da queniana Paskalia Kipkoech e de Maxwell Rotich, de Uganda (a organização divulgou a vitória do queniano Edwin Rotich, que não participou da prova) nos 10 km. Os melhores brasileiros foram Gilmar Silvestre Lopes na terceira colocação e Géssica Ladeira, em quarto. Leia mais>>

Blog da CR

Errata Ranking elite 2017 Leia mais>>

Na Corrida

Uma imersão cultura e experiência única no Deserto do Saara Leia mais>>

Linhas de Chegada

Treino para Maratona gera RP nos 10km Leia mais>>

Vida Corrida

Sub 3h: Cristiano Bedin da Costa, atleta solitário na Comunidade Autônoma de Cronópios, conta sua história em Buenos Aires Leia mais>>


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