Revista Contra-Relógio

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DIETAS PROBRES EM CARBOIDRATOS SÃO BENÉFICAS AOS CORREDORES?

Na corrida é extremamente importante se manter magro e a redução da ingestão de carbo ajuda nesse sentido, mas essa restrição precisa ser feita com cuidado para não afetar a perfor>>LER A MATÉRIA

ROUPAS DE COMPRESSÃO AJUDAM OU PREJUDICAM?

Primeiro vieram as meias de compressão; depois foram as bermudas, calças, polainas. Passados 3 anos, as vestimentas de compressão tiveram tempo para que seus benefícios – ou argume...>>LER A MATÉRIA

O MITO DA MASSAGEM PÓS TREINO E O ÁCIDO LÁTICO

Por que muitos corredores realizam sessões de massagem após um treino, seja intervalado ou longo? >>LER A MATÉRIA

3 PLANILHAS PARA VOAR NA MEIA-MARATONA

Três planilhas de 8 semanas cada, para começar o ano já buscando uma das três marcas do Desafio Contra-Relógio 2013: sub 1h30, sub 1h40 ou sub 1h50 nos 21 km.>>LER A MATÉRIA

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Queniana Rita Jeptoo é suspensa por dois anos por doping

A maratonista queniana Rita Jeptoo, uma das melhores da atualidade, foi suspensa por dois anos por doping pela Federação de Atletismo do Quênia. Ela tinha testado positivo para as amostras A e B pelo uso de EPO. O anúncio foi feito oficialmente hoje. Leia mais>>

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